В статье представлены 10 простых и доступных правил для улучшения памяти, такие как тренировка, включение в рацион виноградного сока, физическая активность, проговаривание, хороший сон, релаксация, гимнастика для глаз и другие. Все эти приемы помогают улучшить память и концентрацию внимания, а также способствуют здоровью и омоложению мозга.